- Nerozhoduje věk, pohlaví ani stupeň fyzické zdatnosti
- Snížení hmotnosti a formování postavy
- Nárůst síly
- Zlepšení koordinace flexibility
- Posílení hlubokého stabilizačního systému
- Zlepšení vytrvalosti
- Komplexní procvičení všech svalů
- Velká škála cviků, spinů a triků
- Zábava, díky které zapomenete, že vlastně posilujete
Výhody Vertigo pole fitness
- Pestrost tohoto fitness programu nebere hranic, takže budete mít stále motivaci se zlepšovat!
- Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému (core), strečink a koordinaci - to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. VPF je tedy vhodné zařadit i jako doplněk/zpestření Vašeho stávajícího tréninkového programu.
- Na rozdíl od většiny posilovacích strojů VPF program při cvičení neizoluje jednotlivé svalové partie – právě naopak svaly zapojuje současně, což významně podporuje zesílení core systému.
- S VPF si můžete vybrat aerobní nebo anaerobní intenzitu tréninku v závislosti na Vaší aktuální kondici a náladě.
- VPF program se přizpůsobí Vašim aktuálním dispozicím a zlepšovat se budete individuálně ve vlastním tempu.
- Malé tréninkové skupiny (max. 10 osob) zaručují individuální přístup.
Díky silnému core systému (oblast kolem trupu a pánve):
- předejdete bolestem zad
- zlepšíte stabilitu --> svaly pánevní, kyčelní, břišní a spodní část zad pracují v harmonii, a dohromady tak vytváří podporu páteři při jakékoli aktivitě
Pro koho jsou kurzy ve Vertigo Pole fitness určeny?
pro všechny, kteří mají chuť na sobě zapracovat, zvýšit stupeň své dosavadní fitness úrovně, naučit se něco nového a v neposlední řadě se POBAVIT!
- Nerozhoduje Váš věk ani pohlaví.
- Nerozhodují Vaše tělesné proporce.
- Nerozhoduje úroveň Vaší fyzické zdatnosti.
Pokud Vás tato jedinečná fitness aktivita zaujala, přihlašte se do kurzu nebo na víkendový workshop!;)
