Proč vyzkoušet pole dance:
- Pestrost tohoto cvičebního programu nezná hranic, takže budete mít stále motivaci se zlepšovat! Nové triky či kombinace na tyči vznikají každý den.
- Hlavní důraz se klade na posílení hlubokého stabilizačního systému (core), zesílení horní poloviny těla, strečink a koordinaci - to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. Trénink pole dance je tedy vhodným doplňkem/zpestřením jakéhokoli tréninkového programu.
- Na rozdíl od klasického posilování na strojích tady nedochází k izolaci jednotlivých svalových partií – právě naopak! Svaly se zapojují současně, což významně podporuje zesílení core systému.
- V závislosti na Vaší aktuální kondici a náladě si můžete vybrat aerobní nebo anaerobní intenzitu tréninku - ať už formou workoutu nebo taneční choreografie.
- Díky malým tréninkovým skupinám (max. 9+1 osob) zaručujeme osobní přístup. Řada našich klientů navštěvuje naše kurzy již několik let.
- Můžete si vybrat i individuální program, který přizpůsobíme Vašim aktuálním dispozicím a zlepšovat se budete ve vlastním tempu.
Pro koho jsou naše kurzy určeny:
pro všechny, kteří mají chuť na sobě zapracovat, zvýšit stupeň své dosavadní fitness úrovně, naučit se něco nového a v neposlední řadě se POBAVIT!
- Nerozhoduje Váš věk ani pohlaví.
- Nerozhodují Vaše tělesné proporce.
- Nerozhoduje úroveň Vaší fyzické zdatnosti.
Pokud Vás tato jedinečná fitness aktivita zaujala, přihlašte se do kurzu nebo si domluvte individuální lekci (kontakt: jarmila@pole-fitness.cz / tel: 606 681 093)
