- Kombinace funkčního tréninku s řadou pomůcek (kotouče, kettlebelly, medicine bally apod.) a vlastní váhy, nejčastěji ve formě kruhového tréninku
- Určeno pro zdatnější sportovce, kteří si chtějí dát do těla
- Benefity: nárůst síly, zlepšení kondice, formování postavy
- Obtížnost a délka cvičení bude nastavena podle tréninkové skupiny
- Vhodné pro muže i ženy
Co s sebou?
- sportovní obuv
- tričko/tílko
- kraťasy
- legíny/tepláky (než se zahřejeme)
- ručník
Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.