• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 606 681 093

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Vertigo juniorky nafotily kolekci pro Dragonfly
Vertigo

Vertigo juniorky nafotily kolekci pro Dragonfly

Jsme pyšné na naše malé juniorky, které dostaly příležitost nafotit novou dětskou kolekci pro českou značku Dragonfly, kterou máme obzvlášť v oblibě! :-) Dragonfly brand je česká značka, která šije velmi kvalitní sportovní oblečení hlavně pro pole dance a jógu. Není moc pole dancerek, které by alespoň jeden kousek neměly doma ve sbírce. :-)

číst víc
Vertigo lektorky fotí pro novou českou značku
Vertigo

Vertigo lektorky fotí pro novou českou značku

Máte rádi kvalitní sportovní oblečení? A slyšeli jste už o značce BEST TIME? Krásný český design, italská kvalita. Majitelka nové značky nás oslovila nejprve pro nafocení sportovních promo fotek (teď jsme k tomu přidaly katalog do e-shopu) a nakonec (jak jinak) skončila i jako naše cvička! ;-)

číst víc
Mistrovství ČR a SR v aerial sports je za dveřmi
Vertigo

Mistrovství ČR a SR v aerial sports je za dveřmi

Druhý ročník mistrovské soutěže ve vzdušné akrobacii proběhne 13.-14. listopadu 2021 v KD Mlejn na Praze 13. Pokud chcete začít dech beroucí vystoupení na kruhu (aerial hoop) a šálách (aerial silks) doprovázené skvělou moderací Hanky Koutné, zapište si datum do diářů a určitě dorazte. Čeká nás krásný sportovně estetický zážitek, který vás namotivuje k tréninku akrobacie nebo čehokoliv jiného. ;-)

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Naši instruktoři

Daniela
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 5 roky

Daniela

Lektorka

Odmala má vztah k hudbě, tanci a sportu. Ráda získává nové zkušenosti a dělí se o ně s ostatními.

Daniela

Lektorka

Odmala má vztah k hudbě, tanci a sportu. Ráda získává nové zkušenosti a dělí se o ně s ostatními.

Karolína
  • Pole dance
  • Aerial hoop
  • Zkušenosti: 4 roky

Karolína

Lektorka

Úspěšná česká pole dance reprezentantka s mottem: "Bez dřiny to nejde"

Karolína

Lektorka

Úspěšná česká pole dance reprezentantka s mottem: "Bez dřiny to nejde"

???
  • Zkušenosti:

???

???

PŘIDEJ SE
  • Zkušenosti:

PŘIDEJ SE

Hledáme lektory

PŘIDEJ SE

Hledáme lektory

Nejčastější dotazy

Zvládnu kurz pro začátečníky, když nejsem žádná sportovkyně?

Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.

Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.

 

Jaký je rozdíl v kurzech POLE DANCE a POLE FITNESS?

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.

U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness

Jaké slevy u vás mohu uplatnit?

Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.

Mohu na Vertigo kurzy využít program Benefity+?

Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.

V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.