Kurzy pole dance&fitness
pro začátečníky i pokročilé" width="1920" height="705" data-bgposition="top center" data-bgfit="cover" data-bgrepeat="no-repeat" data-bgparallax="1">
- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)
- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS
- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další
- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka
Jsme pyšné na naše malé juniorky, které dostaly příležitost nafotit novou dětskou kolekci pro českou značku Dragonfly, kterou máme obzvlášť v oblibě! :-) Dragonfly brand je česká značka, která šije velmi kvalitní sportovní oblečení hlavně pro pole dance a jógu. Není moc pole dancerek, které by alespoň jeden kousek neměly doma ve sbírce. :-)
číst víc
Máte rádi kvalitní sportovní oblečení? A slyšeli jste už o značce BEST TIME? Krásný český design, italská kvalita. Majitelka nové značky nás oslovila nejprve pro nafocení sportovních promo fotek (teď jsme k tomu přidaly katalog do e-shopu) a nakonec (jak jinak) skončila i jako naše cvička! ;-)
číst víc
Druhý ročník mistrovské soutěže ve vzdušné akrobacii proběhne 13.-14. listopadu 2021 v KD Mlejn na Praze 13. Pokud chcete začít dech beroucí vystoupení na kruhu (aerial hoop) a šálách (aerial silks) doprovázené skvělou moderací Hanky Koutné, zapište si datum do diářů a určitě dorazte. Čeká nás krásný sportovně estetický zážitek, který vás namotivuje k tréninku akrobacie nebo čehokoliv jiného. ;-)
číst víc
Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.
Pole dance je pro mě o překonání sama sebe a bolesti,ale naprosto mě pohltil!
Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.
Odmala má vztah k hudbě, tanci a sportu. Ráda získává nové zkušenosti a dělí se o ně s ostatními.
Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.
Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.
Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.
U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness.
Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.
Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.
V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.
