• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 720 237 742

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Fitness challenge 2 kg dolů! pokračuje
Vertigo

Fitness challenge 2 kg dolů! pokračuje

Březnová challenge skončila a hned v pondělí navazujeme jejím dubnovým pokračováním. Polovina aktuálně zapsaných účastníků pokračuje z předchozí výzvy, což nás moc těší. Vytvořila se super komunita, která spolu sdílí své potréninkové radosti i strasti a někdy doslova brečíte smíchy. :-) Chcete-li být ve fyzické i duševní kondici, pak se určitě přihlaste. ;-)

číst víc
Pole dance sbližuje
Vertigo

Pole dance sbližuje

Co je na pole dance a obecně na sportu snad nejkrásnější? Spojuje lidi - všechny bez rozdílu - na tréninku neřešíme, odkud kdo pochází, jakou řečí mluví. Sport je naše společná řeč, naplnění, zábava a díky němu vzniká spousta přátelství. V pole dance se těšíme ze společně zvládnutých triků a choreografií a je jedno, jestli na amatérské nebo profesionální úrovni. Těšíme se, až se brzy otevře a zase si tréninky společně užijeme.

číst víc
V dubnu startuje nová on-line výzva. Budete fit a v pohodě!
Vertigo

V dubnu startuje nová on-line výzva. Budete fit a v pohodě!

Do březnové výzvy se zapsalo celkem 80 účastníků, což nás moc potěšilo. Někteří z nich se již ptají na pokračování programu. Vzhledem k epidemiologické situaci a zatím stále nezveřejněnému plánu rozvolňování, nemáme jinou možnost, než se s vámi vídat nadále jen on-line. Takže kdo můžete, zůstaňte s námi! ;-)

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Naši instruktoři

Natálie
  • Gymnastika
  • Pole dance, flexigym
  • Zkušenosti: 10 let gymnastika, 3 roky pole dance

Natálie

Lektor

Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.

Natálie

Lektor

Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.

Daniela
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 4 roky

Daniela

Lektorka

Odmala má vztah k hudbě, tanci a sportu. Ráda získává nové zkušenosti a dělí se o ně s ostatními.

Daniela

Lektorka

Odmala má vztah k hudbě, tanci a sportu. Ráda získává nové zkušenosti a dělí se o ně s ostatními.

PŘIDEJ SE
  • Zkušenosti:

PŘIDEJ SE

Hledáme lektory

PŘIDEJ SE

Hledáme lektory

Jenny
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 2 roky

Jenny

Lektorka

Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.

Jenny

Lektorka

Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.

Nejčastější dotazy

Zvládnu kurz pro začátečníky, když nejsem žádná sportovkyně?

Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.

Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.

 

Jaký je rozdíl v kurzech POLE DANCE a POLE FITNESS?

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.

U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness

Jaké slevy u vás mohu uplatnit?

Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.

Mohu na Vertigo kurzy využít program Benefity+?

Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.

V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.