Kurzy pole dance&fitness
pro začátečníky i pokročilé" width="1920" height="705" data-bgposition="top center" data-bgfit="cover" data-bgrepeat="no-repeat" data-bgparallax="1">
- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)
- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS
- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další
- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka
Vertigo Show 2023 byl opravdu velký krok vpřed, co se týká výkonů i organizace besídky. Vyprodané divadlo, skvělé sestavy, nové zkušenosti a motivace do dalších tréninků. Kromě cviček se zapojily i lektorky a svými vystoupeními uzavřely celé pole dance odpoledne. Moc díky, že jste byli s námi!!! :)
číst víc
Příběhy některých našich #vertigogirls jsou opravdu zajímavé a inspirativní. Pole dance cesta lektorky Eky zaujme snad každého - nejprve se blýskla na Vysoké škole ekonomické, kde se svou choreografií vyhrála talentovou soutěž. Pak přišlo zranění, které ji na dlouhou dobu do pole dance světa zabouchlo dveře. I přesto se dokázala vrátit zpět do a dokonce se stát skvělou instruktorkou.
číst víc
Není nad to, když se máme na co těšit. Jednou z oblíbených akcí, kterou již několik let pořádáme, je víkendové soustředění na Máchově jezeře. Vítaní jsou standardně všichni známí i neznámí včetně jejich přátel. Program bude tradičně pestrý a určitě se jako vždy hodně nasmějeme.
číst víc
Co děti na kurzu čeká?
Hravou a nenásilnou formou se budeme věnovat rozvoji flexibility, rozvoji síly (průprava pro přitáhy a inverty na tyči) i rozvoji balančních dovedností a zpevnění středu těla.
Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.
Pole dance určitě bolí, ale co je v životě zadarmo? :D
Zakladatelka studia. Bývalá vrcholová atletka se spoustou energie, kterou s radostí předává svým svěřencům.
Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.
Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.
Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.
U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness.
Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.
Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.
V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.
