Kurzy pole dance&fitness
pro začátečníky i pokročilé" width="1920" height="705" data-bgposition="top center" data-bgfit="cover" data-bgrepeat="no-repeat" data-bgparallax="1">
- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)
- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS
- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další
- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka
O tom, že věk jen číslo, jsme už článek psaly. Padesát let v dnešní době neznamená, že už jste za zenitem. Padesátka může naopak znamenat významný začátek, který vám vlije novou energii do žil. Představujeme novou posilu lektorského týmu - Gábinu - a její příběh, který budiž inspirací mnoha ženám, které se ze svého věku stresují a myslí si, že už nemá cenu začínat s novými aktivitami, nota bene s pole dance.
číst víc
Léto se blíží do své poloviny a kratší 2 měsíční turnus srpen až září je vypsán na webu. Jsme rádi, že jste s námi a že i přes okurkovou letní sezónu se snažíte poctivě trénovat, a pomáhat nám tím překonat ztrátu z covidového období. Moc si Vaší přízně vážíme a věříme, že Vám vše na lekcích v dobrém oplácíme a že si je všichni užíváme.
číst víc
Hledáte víkend, kde si dáte do těla a zároveň se odreagujete? Pojeďte s námi začátkem září na Máchovo jezero, kde jsme strávili x soustředění a MOC se těšíme, až zase na tradiční výjezdy navážeme. Víkend je vhodný i pro vaše partnery a můžete vzít i děti s babičkou třeba (přihláška DOPROVOD). Okolí jezera je krásné a nedaleký hrad Bezděz je ideálním tipem na výlet.
číst víc
Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.
Úspěšná česká pole dance reprezentantka s mottem: "Bez dřiny to nejde"
Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.
Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.
Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.
U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness.
Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.
Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.
V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.
