Zobrazit rozvrh kurzů
- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)
- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS
- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další
- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka
Pole Dance se dočkal svého podcastu! Konečně můžete nahlédnout pod pokličku spoustě informací, projektů a poznat české pole dancerky včetně zakladatelky našeho studia Jarmily Hanzlíkové. Pokud Vás zajímá, jak vlastně Vertigo vznikalo a jaké další projekty jsou s ním propojené, nenechte si tento díl ujít.
číst víc
Prázdniny jsou za námi a my otevíráme opět studio dětem, které startují od 16.9. a od října také odstartuje nový podzimní rozvrh pro dospělé. Pokud by chtěl někdo naskočit už v průběhu září, samozřejmě není problém. Do konce září dobíhají letní kurzy, do kterých se nemusíte bát přidat a pak se skupinou pokračovat.
číst víc
Městská část Praha 2 ve spolupráci s Form Factory pořádá 8.9. v pražské Grébovce zbrusu nový sportovní festival Grébovka FitFest. Vedle různých druhů cvičení a workoutů, které si tam můžete vyzkoušet, se rozhodně nezapomeňte zastavit i u našeho stánku a hlavně přijdťe zažít skvělou atmoféru na soutěžní stage Pole Battle League.
číst víc
Bývalá gymnastka, která se zamilovala do tyče
Tancem vyjádřím sama sebe i bez slov
Pole dance určitě bolí, ale co je v životě zadarmo? :D
Za zkoušku nic nedáš, ale můžeš něco získat
Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.
Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.
Samozřejmě! Pro lepší představu si pusťte následující video.
Klientkám, které se pro naše kurzy rozhodnou zejména proto, aby shodily přebytečná kila, doporučujeme kombinovat základní kurz s dalšími posilovacími lekcemi. Neváhejte se poradit s našimi proškolenými instruktory.
Ano, muži jsou u nás určitě vítáni a nemusí se bát, že je čekají tanečky. Před přihlášením do kurzu nás prosím kontaktujte a domluvíme vám nejprve individuální lekci, kde lektorka rozhodne, do jakého levelu vás zařadí. Pole dancové kurzy určitě navštěvovat nebudete a rovnou se přidáte do pole fitness kurzů.
Muži se u nás mají určitě dobře, jsou skvělým zpestřením jinak ryže ženských skupin a vznikají pěkné projekty.
Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.