Kurzy pole dance&fitness
pro začátečníky i pokročilé" width="1920" height="705" data-bgposition="top center" data-bgfit="cover" data-bgrepeat="no-repeat" data-bgparallax="1">
- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)
- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS
- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další
- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka
Kdo se chce odreagovat a prchnout na víkend pryč, pojeďte s námi v polovině října do Krkonoš. Čekají vás dva dny plné zábavy a sportovního vyžití v krásném horském prostředí. Camp je vhodný i pro juniory a také ne pole dancery, jelikož s námi jedou i TOP kondiční trenéři. ;-)
číst víc
Vybíráte vhodné sportovní aktivity pro svoje děti? Vezměte je k nám na pole dance - vybijí tu spoustu energie, naučí se spoustu efektních triků na tyči a hlavně zesílí a zlepší svou koordinaci a flexibilitu.
číst víc
Akrobatické umění na tyči dnes není jen výsadou žen. Velice obratně a efektně si s ní umí poradit i muži. Na soutěžích jde vždy o příjemné zpestření. Ve Vertigu v minulosti už jeden kurz POLE MEN běžel, rádi bychom na něj brzy zase navázali.
číst víc
Rád objevuji možnosti našeho těla. Ať už ve světě fitness nebo Pole dance.
Zakladatelka studia. Bývalá vrcholová atletka se spoustou energie, kterou s radostí předává svým svěřencům.
Její velkou vášní je matematika, ale v současné době má na 1. místě pole dance.
Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.
Začátečnický kurz je koncipován tak, abyste se především odreagovaly, naučily se základy a rozhodly se, zda je tento styl sportu/tance pro Vás vhodný. Level 1 zvládne úplně každý!!
Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance se po warm up a nácviku triků a otoček trénuje krátká choreografie a na lekcích pole fitness se posiluje např. formou kruhového tréninku. Začátečnický kurz (tzn. Pole Dance/Fitness Level 1) je v prvcích a výuce (až na závěr lekce - choreo/posilování) dost podobný; rozdíly v tanečním projevu a trikách bývají zřejmé hlavně od levelu 2 (jelikož základ je pro všechny stejný).
Určitě ano! Není tanec jako tanec a tyč bude Vaším spolehlivým tanečním partnerem! Nejde o žádné velké výrazové pohyby, ba naopak! Zjistíte, že tanec u tyče je mnohem jednodušší než bez ní! ;-)
Majitelé karty Mulistport Benefit mají slevu 10 % z ceny všech kurzů. Na "Open Classy" slevu Multisport již nelze uplatnit.
