• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 606 681 093
cheap christian dior clones rolex watch spark.

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Náborové lekce POLE DANCE JUNIORS ZDARMA
Vertigo

Náborové lekce POLE DANCE JUNIORS ZDARMA

Pozor, pozor! V měsíci únoru umožňujeme dětem vyzkoušet si POLE DANCE a ZÁVĚSNOU AKROBACII ZDARMA. Zastavte se u nás na speciálních lekcích, které probíhají v následujících 2 týdnech.

číst víc
Sportovní víkend na Mácháči bude opět v červnu
Vertigo

Sportovní víkend na Mácháči bude opět v červnu

Akce na kterou se každou sezónu moc těšíme je sportovní soustředění na Máchově jezeře. Vzhledem k super poloze ubytování, krásné přírodě a místní atmosféře, se do Splavů vydáváme pravidelně již několik let. Vítáni jsou všichni bez ohledu na to, zda cvičí u nás ve studiu. Jedná se o kondiční soustředění, nikoliv pole dance, takže si na své přijdou určitě i muži. ;-)

číst víc
Staň se pole dance instruktorkou jako Zuzka
Vertigo

Staň se pole dance instruktorkou jako Zuzka

Příběh naší nové lektorky Zuzky může být pro ledaskoho inspirativní. Úspěšná veslařka, která propadla estetickému sportu pole dance, která má ráda děti a nejen díky svým mladším sourozencům s nimi umí skvěle pracovat. Jsme moc rádi, že tým rozšiřujeme o velmi nadějnou instruktorku, která určitě udělá maximum proto, aby si děti lekci užily na plné pecky a zároveň bude dbát na to, aby se vše naučily technicky správně a posouvaly se.

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Naši instruktoři

Jenny
  • pole dance, low &…
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 6 roky

Jenny

pole dance, low & pole flow

Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.

Jenny

pole dance, low & pole flow

Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.

Helena
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 3 rok

Helena

pole fitness

Bývalá gymnastka, která se zamilovala do tyče

Helena

pole fitness

Bývalá gymnastka, která se zamilovala do tyče

Hanka
  • Pole Juniors
  • Pole Dance
  • Zkušenosti: 5 let

Hanka

pole juniors

Motto: Všechno jde, když se chce

Hanka

pole juniors

Motto: Všechno jde, když se chce

???
  • Zkušenosti:

???

???

Nejčastější dotazy

Zvládnu kurz pro začátečníky, když nejsem žádná sportovkyně?

Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.

Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.

 

Jaký je rozdíl v kurzech POLE DANCE a POLE FITNESS?

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.

U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness

Jaké slevy u vás mohu uplatnit?

Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.

Mohu na Vertigo kurzy využít program Benefity+?

Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.

V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.