Kurzy pole dance&fitness
pro začátečníky i pokročilé" width="1920" height="705" data-bgposition="top center" data-bgfit="cover" data-bgrepeat="no-repeat" data-bgparallax="1">
- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)
- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS
- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další
- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka
Velice nás těší, že naše lektorské řady rozšíří velmi milá a šikovná pole dancerka Kamila - původem z Hlinska - která působila v olomouckém studiu Apokalips. Kromě pole dance jí hodně baví tanec, má řadu soutěžních zkušeností a také úspěchů a to nejen svých, ale i svých svěřenkyň. Věříme, že do studia vnese novou energii a brzy si vytvoří své tréninkové skupiny nejen mezi dospělými, ale i mezi juniorkami. :)
číst víc
Po soutěži Ladronkafest pole battle freestyle se u nás ve studiu budou konat workshopy s elitními závodnicemi a také skvělými lektorkami z Brna a Třebíče, což je skvělá příležitost, jak se s nimi potkat a zatrénovat si. Workshopy nejsou vhodné pro úplné začátečnice, ale pokud už si poradíte se základními inverty, tešte se na super zážitek.
číst víc
Ani letos nebudeme v září chybět na Ladronkafestu!! ;-) Zapisujte do diářů termín SO 9.9.23 a vidíme se tam! Ať už na stagi, v backstagi - kdekoliv kolem našeho stanoviště! Pojďme si užít 11 ročník pole dance battlování v parku na Ladronce!
číst víc
Co děti na kurzu čeká?
Hravou a nenásilnou formou se budeme věnovat rozvoji flexibility, rozvoji síly (průprava pro přitáhy a inverty na tyči) i rozvoji balančních dovedností a zpevnění středu těla.
Workshop vhodný pro všechny úrovně, kromě úplných začátečníků. Prvky a jejich variace podle úrovně jsou vysvětlovány technicky a zapojovány do kratších kombinací.
Na mém workshopu statiky nikdy nechybí minimálně jeden element z kategorie dynamika, flexibilita, síla a spiny na statice.
Instruktor: Barbora Orságová
Workshop choreografie se spinovou tyčí vhodný od mírně pokročilých a výše. Zaměříme se na plynulé přechody na spinu i jednotlivé prvky.
Budeme pracovat s pohybovou dynamikou spinu, její rozmanitostí, ale především si spolu hezky zatancujeme.
Sebou si vezmi chrániče na kolena.
Instruktor: Barbora Orságová
Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.
Pole dance byla pro Ivu láska doslova na první dotek :-)
Za zkoušku nic nedáš, ale můžeš něco získat
Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.
Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.
Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.
U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness.
Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.
Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.
V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.
