• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 720 237 742

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Fitness Workouty On-line
Vertigo

Fitness Workouty On-line

Nestíháte cvičit on-line živě s našimi lektory v pravidelný čas? Nevadí, máme pro vás super řešení v podobě předtočených on-line tréninků, které si můžete odcvičit, kdy se vám to hodí nejlépe. Každý je zaměřený jinak a můžete cvičit s partnerem nebo celou rodinou. ;-)

číst víc
Tréninky on-line NOVĚ v rozvrhu!
Vertigo

Tréninky on-line NOVĚ v rozvrhu!

Od 22.10. je v ČR nařízený LOCK DOWN. Zdravotnická situace se stále zhoršuje a otevření fitness sektoru je zatím v nedohlednu. Jediné povolené outdoor tréninky jsou omezené na pouze 2 lidi. To už je hodně velké omezení a jedinou cestou, jak se udržovat fit, je cvičit doma, nebo chodit (dokud to jde) ven. My máme připraveny obě varianty - přidejte se k nám! ;-)

číst víc
Zavíráme studio 9.-22.10.
Vertigo

Zavíráme studio 9.-22.10.

Z nařízení vlády od zítra 9.10. zavíráme na 14 dní studio. Lekce budou pokračovat podle plánu znovu po otevření, tj. v pátek 23.10. Výuka se bude o 2 týdny posouvat do ledna 2021. Děkujeme všem za pochopení a určitě budeme společně ve spojení v našich interních skupinách. Pevné zdraví a nervy všem! <3

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Naši instruktoři

Jana P.
  • pole dance
  • ninja workout
  • Zkušenosti: 6 let

Jana P.

Lektorka

Její velkou vášní je matematika, ale v současné době má na 1. místě pole dance.

Jana P.

Lektorka

Její velkou vášní je matematika, ale v současné době má na 1. místě pole dance.

Katka
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 2,5 roku

Katka

Lektorka

Jsem studentka fyziky a nejvíc mě baví studovat odstředivou sílu na tyči. :-)

Katka

Lektorka

Jsem studentka fyziky a nejvíc mě baví studovat odstředivou sílu na tyči. :-)

Daniel
  • Pole dance, Pole F…
  • Workout
  • Zkušenosti: 2 roky

Daniel

Lektor

Rád objevuji možnosti našeho těla. Ať už ve světě fitness nebo Pole dance.

Daniel

Lektor

Rád objevuji možnosti našeho těla. Ať už ve světě fitness nebo Pole dance.

Natálie
  • Gymnastika
  • Pole dance, flexigym
  • Zkušenosti: 10 let gymnastika, 3 roky pole dance

Natálie

Lektor

Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.

Natálie

Lektor

Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.

Nejčastější dotazy

Nikdy jsem se žádnému sportu extra nevěnovala a bojím se, že je pole dance pro mě moc náročný.

Začátečnický kurz je koncipován tak, abyste se především odreagovaly, naučily se základy a rozhodly se, zda je tento styl sportu/tance pro Vás vhodný. Level 1 zvládne úplně každý!!

Jaký je rozdíl v kurzech POLE DANCE a POLE FITNESS?

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance se po warm up a nácviku triků a otoček trénuje krátká choreografie a na lekcích pole fitness se posiluje např. formou kruhového tréninku. Začátečnický kurz (tzn. Pole Dance/Fitness Level 1) je v prvcích a výuce (až na závěr lekce - choreo/posilování) dost podobný; rozdíly v tanečním projevu a trikách bývají zřejmé hlavně od levelu 2 (jelikož základ je pro všechny stejný).

Chtěla bych se přihlásit na Pole Fitness L1, ale kurzy jsou již obsazeny. Zvládnu Pole Dance, když neumím vůbec tančit?

Určitě ano! Není tanec jako tanec a tyč bude Vaším spolehlivým tanečním partnerem! Nejde o žádné velké výrazové pohyby, ba naopak! Zjistíte, že tanec u tyče je mnohem jednodušší než bez ní! ;-)

Jsem držitelkou karty Multisport Benefit. Jak ji u Vás mohu uplatnit?

Majitelé karty Mulistport Benefit mají slevu 10 % z ceny všech kurzů. Na "Open Classy" slevu Multisport již nelze uplatnit.