• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 720 237 742

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Pole dance se zvládnete věnovat i se 3 dětmi
Vertigo

Pole dance se zvládnete věnovat i se 3 dětmi

Moc nás těší, že mezi klientkami máme i takové "pamětnice", které nás zažily i před 10 lety, kdy jsme ještě neměli ani vlastní prostory. Ptáme se Denisy, která se pole dance věnuje už nějaký ten pátek, jaké má cíle a jak vše zvládá se 3 dětmi.

číst víc
Interview s Janou Havrdovou
Vertigo

Interview s Janou Havrdovou

Zajímá vás aktuální situace ve sportovním sektoru? Jaké jsou plány, co funguje/nefunguje apod.? Podívejte se na rozhovor s prezidentkou České komory fitness - Janou Havrdovou - které se ptáme, na co se máme připravit, jak bude fungovat testování atd. Před sebou máme život s COVID-19 i letos, protože už teď je jasné, že i tento rok jím bude velmi poznamenán.

číst víc
Od pátku 18.12. máme opět zavřeno
Vertigo

Od pátku 18.12. máme opět zavřeno

Bohužel, vláda rozhodla o opětovném uzavření fitness sektoru, tedy i pole dance studií. Aktuálně smí ve vnitřních prostorech trénovat pouze profesionální sportovci, venku lze cvičit ve skupině maximálně 6 osob.

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Naši instruktoři

Jarmila
  • Pole fitness, indi…
  • Six pack/Ninja/Pol…
  • Zkušenosti: 7 let

Jarmila

Lead Instructor

Zakladatelka studia. Bývalá vrcholová atletka se spoustou energie, kterou s radostí předává svým svěřencům.

Jarmila

Lead Instructor

Zakladatelka studia. Bývalá vrcholová atletka se spoustou energie, kterou s radostí předává svým svěřencům.

Natálie
  • Gymnastika
  • Pole dance, flexigym
  • Zkušenosti: 10 let gymnastika, 3 roky pole dance

Natálie

Lektor

Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.

Natálie

Lektor

Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.

???
  • Zkušenosti:

???

???

Karolína
  • Pole dance
  • Aerial hoop
  • Zkušenosti: 3 roky

Karolína

Lektorka

Úspěšná česká pole dance reprezentantka s mottem: "Bez dřiny to nejde"

Karolína

Lektorka

Úspěšná česká pole dance reprezentantka s mottem: "Bez dřiny to nejde"

Nejčastější dotazy

Nikdy jsem se žádnému sportu extra nevěnovala a bojím se, že je pole dance pro mě moc náročný.

Začátečnický kurz je koncipován tak, abyste se především odreagovaly, naučily se základy a rozhodly se, zda je tento styl sportu/tance pro Vás vhodný. Level 1 zvládne úplně každý!!

Jaký je rozdíl v kurzech POLE DANCE a POLE FITNESS?

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance se po warm up a nácviku triků a otoček trénuje krátká choreografie a na lekcích pole fitness se posiluje např. formou kruhového tréninku. Začátečnický kurz (tzn. Pole Dance/Fitness Level 1) je v prvcích a výuce (až na závěr lekce - choreo/posilování) dost podobný; rozdíly v tanečním projevu a trikách bývají zřejmé hlavně od levelu 2 (jelikož základ je pro všechny stejný).

Chtěla bych se přihlásit na Pole Fitness L1, ale kurzy jsou již obsazeny. Zvládnu Pole Dance, když neumím vůbec tančit?

Určitě ano! Není tanec jako tanec a tyč bude Vaším spolehlivým tanečním partnerem! Nejde o žádné velké výrazové pohyby, ba naopak! Zjistíte, že tanec u tyče je mnohem jednodušší než bez ní! ;-)

Jsem držitelkou karty Multisport Benefit. Jak ji u Vás mohu uplatnit?

Majitelé karty Mulistport Benefit mají slevu 10 % z ceny všech kurzů. Na "Open Classy" slevu Multisport již nelze uplatnit.