Kurzy pole dance&fitness
pro začátečníky i pokročilé" width="1920" height="705" data-bgposition="top center" data-bgfit="cover" data-bgrepeat="no-repeat" data-bgparallax="1">
- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)
- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS
- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další
- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka
Připravujeme pro vás historicky první show v divadle! To si nenechte ujít - ať jako účinkující, tak jako diváci! :) Pro publikum show, pro naše klienty soutěž! Kdo zaujme nejvíce? Vyhlásíme cenu jak odborné poroty, tak také publika. Přijďte rozhodnout o nejlepším vystoupení večera.
číst víc
Pro velký úspěch a nadšení z výsledků vypisujeme další termín focení s Davidem Lejčkem: sobota 25.3. Styl fotek stejný jako u lednového termínu. Focení je otevřené všem pole dancerkám i mimo naše studio. Přijďte si pro krásné fotky do sbírky! ;)
číst víc
Nové juniorské pololetí klepe na dveře. Rezervujte tyčky svým dětem včas. V rozvrhu nabízíme všechny výkonnostní úrovně. Na závěr pololetí připravujeme velkou interní soutěž, které se děti budou moci zúčastnit a vystoupit v divadle.
číst víc
Co děti na kurzu čeká?
Hravou a nenásilnou formou se budeme věnovat rozvoji flexibility, rozvoji síly (průprava pro přitáhy a inverty na tyči) i rozvoji balančních dovedností a zpevnění středu těla.
Pole dance byla pro Ivu láska doslova na první dotek :-)
Pole dance je pro mě o překonání sama sebe a bolesti,ale naprosto mě pohltil!
Za zkoušku nic nedáš, ale můžeš něco získat
Odmala má vztah k hudbě, tanci a sportu. Ráda získává nové zkušenosti a dělí se o ně s ostatními.
Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.
Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.
Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.
U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness.
Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.
Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.
V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.
