• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 606 681 093

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Oblíbená pole dance soutěž je zpět!
Vertigo

Oblíbená pole dance soutěž je zpět!

Soutěž Pole Battle League letos slaví 10 let od svého založení, buďte s námi v sobotu 10.9. pod širým nebem v rámci volnočasového festivalu Ladronkafest (Praha) a oslavme společně nejen znovu zahájení pole battle sezóny, ale také opětovný rozjezd sportování obecně. Naše studio nejenže soutěž spoluorganizuje, ale také bude mít několik žhavých želízek ve startovním poli! ;-)

číst víc
Jarní kurzy pole dance a aerial hoop brzy startují!
Vertigo

Jarní kurzy pole dance a aerial hoop brzy startují!

První dubnový týden odstartují 3 měsíční jarní kurzy. Zarezervujte si svůj oblíbený kurz včas. V nadcházejícím semestru nás čeká spousta skvělých akcí včetně sport campu na Máchově jezeře, kdy se všichni vždycky skvěle odreagujeme a Pole Battle League - skvělou akrobatickou show, která spolu s naším studiem oslaví 10 let od svého vzniku! U toho musíte být! ;-)

číst víc
Rezervujte si místa na sportovní camp na Mácháči
Vertigo

Rezervujte si místa na sportovní camp na Mácháči

Nemáte se aktuálně na co těšit? Zapište si do diářů sportovní soustředění na Máchově jezeře, kam již několik let rádi jezdíme. Čeká vás spousta zabávy a sportovního vyžití. Přihlášky jsou již aktivní na webu. Bude to opět jízda!

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Naši instruktoři

Monika
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 5 roky

Monika

Lektorka

Pole dance je pro mě o překonání sama sebe a bolesti,ale naprosto mě pohltil!

Monika

Lektorka

Pole dance je pro mě o překonání sama sebe a bolesti,ale naprosto mě pohltil!

Natálie
  • Gymnastika
  • Pole dance, flexigym
  • Zkušenosti: 10 let gymnastika, 3 roky pole dance

Natálie

Lektor

Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.

Natálie

Lektor

Moje motto: Nic není nemožné, stačí jen chuť a vytrvalost.

Karolína
  • Pole dance
  • Aerial hoop
  • Zkušenosti: 4 roky

Karolína

Lektorka

Úspěšná česká pole dance reprezentantka s mottem: "Bez dřiny to nejde"

Karolína

Lektorka

Úspěšná česká pole dance reprezentantka s mottem: "Bez dřiny to nejde"

Iva
  • Pole dance
  • Aerial hoop
  • Zkušenosti: 7 let

Iva

Lektorka

Pole dance byla pro Ivu láska doslova na první dotek :-)

Iva

Lektorka

Pole dance byla pro Ivu láska doslova na první dotek :-)

Nejčastější dotazy

Zvládnu kurz pro začátečníky, když nejsem žádná sportovkyně?

Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.

Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.

 

Jaký je rozdíl v kurzech POLE DANCE a POLE FITNESS?

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.

U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness

Jaké slevy u vás mohu uplatnit?

Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.

Mohu na Vertigo kurzy využít program Benefity+?

Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.

V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.