• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 606 681 093

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Vertigo tým na Ladronkafestu. Vidíme se v SO 11.9.21!
Vertigo

Vertigo tým na Ladronkafestu. Vidíme se v SO 11.9.21!

I když to vypadalo, že se letos festival volnočasových & sportovních aktivit konat nebude, pořadatelé se na poslední chvíli rozhodli, že ho nakonec uspořádají. Bohužel to bylo ale pozdě na to, aby organizátoři zvládli připravit další ročník oblíbené soutěže POLE BATTLE LEAGUE. Dohodli jsme se tedy, že letos bude naše studio zastupovat pole dance a na akci uděláme stanoviště s workshopy a vystoupeními na hlavní stagi.

číst víc
Podzimní kurzy nejen pole dance v rozvrhu!
Vertigo

Podzimní kurzy nejen pole dance v rozvrhu!

Prázdniny se chýlí ke konci a s ním se blíží podzimní tréninky, takže se připravte na pravidelný režim jak v práci/škole, tak i na tréninku. Koukejte průběžně na web, rozvrh zpravila tak 2 týdny ladíme podle přihlášek a zájmu o kurzy. Zatím dobíhá letní období, ale od září se k nám už přidají juniorky, začátečníci a od října navážou všechny právě probíhající kurzy.

číst víc
Pole dance není jen pro štíhlé figury, dokazuje Nikol.
Vertigo

Pole dance není jen pro štíhlé figury, dokazuje Nikol.

Představujeme naší cvičku Nikol, které pole dance doslova změnil život. Věříme, že její příběh může být pro řadu dívek velmi inspirativní a povzbuzující. Pole dance díky svým benefitům jako je přátelská komunita, rychlé tvarování postavy a zejména velká vnitřní motivace, řadě ženám vlije do žil úplně novou energii, a ty pak dokážou neuvěřitelné věci.

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Naši instruktoři

Jarmila
  • Pole fitness, indi…
  • Six pack/Ninja/Pol…
  • Zkušenosti: 7 let

Jarmila

Lead Instructor

Zakladatelka studia. Bývalá vrcholová atletka se spoustou energie, kterou s radostí předává svým svěřencům.

Jarmila

Lead Instructor

Zakladatelka studia. Bývalá vrcholová atletka se spoustou energie, kterou s radostí předává svým svěřencům.

Karolína
  • Pole dance
  • Aerial hoop
  • Zkušenosti: 4 roky

Karolína

Lektorka

Úspěšná česká pole dance reprezentantka s mottem: "Bez dřiny to nejde"

Karolína

Lektorka

Úspěšná česká pole dance reprezentantka s mottem: "Bez dřiny to nejde"

Daniela
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 5 roky

Daniela

Lektorka

Odmala má vztah k hudbě, tanci a sportu. Ráda získává nové zkušenosti a dělí se o ně s ostatními.

Daniela

Lektorka

Odmala má vztah k hudbě, tanci a sportu. Ráda získává nové zkušenosti a dělí se o ně s ostatními.

Monika
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 5 roky

Monika

Lektorka

Pole dance je pro mě o překonání sama sebe a bolesti,ale naprosto mě pohltil!

Monika

Lektorka

Pole dance je pro mě o překonání sama sebe a bolesti,ale naprosto mě pohltil!

Nejčastější dotazy

Zvládnu kurz pro začátečníky, když nejsem žádná sportovkyně?

Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.

Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.

 

Jaký je rozdíl v kurzech POLE DANCE a POLE FITNESS?

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.

U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness

Jaké slevy u vás mohu uplatnit?

Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.

Mohu na Vertigo kurzy využít program Benefity+?

Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.

V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.