• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 606 681 093
cheap christian dior clones rolex watch spark.

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Rozhovor s naší novou lektorkou Kamilou
Vertigo

Rozhovor s naší novou lektorkou Kamilou

Velice nás těší, že naše lektorské řady rozšíří velmi milá a šikovná pole dancerka Kamila - původem z Hlinska - která působila v olomouckém studiu Apokalips. Kromě pole dance jí hodně baví tanec, má řadu soutěžních zkušeností a také úspěchů a to nejen svých, ale i svých svěřenkyň. Věříme, že do studia vnese novou energii a brzy si vytvoří své tréninkové skupiny nejen mezi dospělými, ale i mezi juniorkami. :)

číst víc
Pole Dance Workshopy NE 10.9.23
Vertigo

Pole Dance Workshopy NE 10.9.23

Po soutěži Ladronkafest pole battle freestyle se u nás ve studiu budou konat workshopy s elitními závodnicemi a také skvělými lektorkami z Brna a Třebíče, což je skvělá příležitost, jak se s nimi potkat a zatrénovat si. Workshopy nejsou vhodné pro úplné začátečnice, ale pokud už si poradíte se základními inverty, tešte se na super zážitek.

číst víc
Ladronkafest Pole Battle Freestyle
Vertigo

Ladronkafest Pole Battle Freestyle

Ani letos nebudeme v září chybět na Ladronkafestu!! ;-) Zapisujte do diářů termín SO 9.9.23 a vidíme se tam! Ať už na stagi, v backstagi - kdekoliv kolem našeho stanoviště! Pojďme si užít 11 ročník pole dance battlování v parku na Ladronce!

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Naši instruktoři

Jenny
  • pole dance, low &…
  • Pole fitness
  • Zkušenosti: 5 roky

Jenny

pole dance, low & pole flow

Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.

Jenny

pole dance, low & pole flow

Sportuje a tančí od malička. V Pole Dance našla cestu k sebevyjádření.

Iva
  • Pole dance
  • Aerial hoop
  • Zkušenosti: 8 let

Iva

pole dance & aerial hoop

Pole dance byla pro Ivu láska doslova na první dotek :-)

Iva

pole dance & aerial hoop

Pole dance byla pro Ivu láska doslova na první dotek :-)

Eky (Katka)
  • Pole Dance
  • stretching and fle…
  • Zkušenosti: 4 roky

Eky (Katka)

pole dance, strečink

Za zkoušku nic nedáš, ale můžeš něco získat

Eky (Katka)

pole dance, strečink

Za zkoušku nic nedáš, ale můžeš něco získat

Kamila
  • pole dance
  • pole flow, juniors
  • Zkušenosti:

Kamila

pole dance, juniors

Kamila

pole dance, juniors

Nejčastější dotazy

Zvládnu kurz pro začátečníky, když nejsem žádná sportovkyně?

Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.

Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.

 

Jaký je rozdíl v kurzech POLE DANCE a POLE FITNESS?

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že v rámci lekce pole dance není trénink tak silově náročný jako pole fitness a proto tento termín zavádíe u kurzů pole dance 1-2.

U vyšších levelů nastupuje potřeba více posilovat, trénovat stojky u tyče, už se neučíme tolik spinů (rotace kolem tyče, kdy nohy nemají kontakt se zemí) a přecházíme na inverty (triky na tyči, kdy hlava je pod úrovní pánve) a jejich kombinace. Proto používáme označení pole fitness

Jaké slevy u vás mohu uplatnit?

Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.

Mohu na Vertigo kurzy využít program Benefity+?

Ano, Benefity+ přijímáme. V případě platby kartou Benefity+ Vás budeme kontaktovat, v případě platby přes benefitní portál, budou Vaše body autorizovány dva dny před začátkem kurzu.

V případě dotazů/zprocesování Benefitů+ se obracejte na naši recepci.