• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 606 681 093
  • EN
Vertigo Pole Fitness Zobrazit rozvrh kurzů

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Přijmeme novou lektorku
Vertigo

Přijmeme novou lektorku

Rádi bychom rozšířili tým lektorek se zaměřením na mládež, tedy děti a juniorky. Certifikace je v našem studiu nutností a samozřejmostí, ale rádi dáme šanci i tomu, kdo se v říjnu přihlásí do intruktorského kurzu. 

číst víc
Příměstský tábor pro děti bude 25.-29-8.
Vertigo

Příměstský tábor pro děti bude 25.-29-8.

Většina rodičů už pomalu ale jistě začíná plánovat svým dětem program na prázdniny. Proto přicházíme i se svou troškou do mlýna a nabízíme soustředění nejen plné sportování, ale také zábavy. Letos chceme juniorky opravdu potěšit, a tak jsme si na netréninkový program našli opravdového profíka. Věříme, že si to s námi děti užijí a pěkně se nastartují na nadcházející školení režim. 

číst víc
Jarní rozvrh je připraven
Vertigo

Jarní rozvrh je připraven

Taky už se nemůžete dočkat jara? Tak jsme na tom stejně! Pojďme se na něj těšit společně ať už v rámci pole dance, aerial hoop nebo třeba kondičních workoutů. Právě jsme vypsali rozvrh na období duben-červen, tak mrkněte do rezervačního systému a včas si pošlete přihlášku. ;-)

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Pole Flow

  • 60 min

Krátké info:

  • úroveň min. L1+ a výše
  • osvojení základních pole tanečních technik
  • práce s hudbou
  • floorwork
  • choreografie
Více info

Pole Workout

  • 60 min

Krátké info:

  • nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti s pole dance
  • upevníte si řadu základních cviků na tyči, zesílíte úchop, přítah, invert a naučíte se lépe pracovat s prostorem u tyče
  • skvělé cvičení na zformování postavy
  • velmi vhodné k základním pole kurzům
  • jen pro ženy
Více info

Pole Juniors

  • 60 min

Krátké info:

  • kurz určený juniorům je koncipován tak, aby děti své tělo dokázaly dobře ovládat
  • několik výkonnostních úrovní
  • tréninková zátěž bude přizpůsobena každému dítěti zvlášť, dle aktuální formy a již nabytých sportovních zkušeností
  • během výuky i řada her a soutěží
  • vhodné pro dívky i chlapce
Více info

Naši instruktoři

Zuzka
  • Pole Juniors
  • Stretching
  • zkušenosti: od 2021

Zuzka

pole juniors

Nezáleží na tom, s čím člověk přijde, ale s čím odchází

Zuzka

pole juniors

Nezáleží na tom, s čím člověk přijde, ale s čím odchází

Helena
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • zkušenosti: 3 rok

Helena

pole fitness

Bývalá gymnastka, která se zamilovala do tyče

Helena

pole fitness

Bývalá gymnastka, která se zamilovala do tyče

Jarmila
  • Pole fitness, individuální lekce
  • Six pack/Ninja/Pole workout
  • zkušenosti: od r. 2009

Jarmila

pole & workouts & juniors

Zakladatelka studia. Bývalá vrcholová atletka se spoustou energie, kterou s radostí předává svým svěřencům.

Jarmila

pole & workouts & juniors

Zakladatelka studia. Bývalá vrcholová atletka se spoustou energie, kterou s radostí předává svým svěřencům.

Markéta
  • pole dance
  • spinnovka
  • zkušenosti: od 2018

Markéta

pole dance

Markéta

pole dance

FAQ

Zvládnu kurz pro začátečníky, když nejsem žádná sportovkyně?

Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.

Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.

 

Je pole dance vhodný i pro ženy, které nejsou štíhlé?

Samozřejmě! Pro lepší představu si pusťte následující video.

Klientkám, které se pro naše kurzy rozhodnou zejména proto, aby shodily přebytečná kila, doporučujeme kombinovat základní kurz s dalšími posilovacími lekcemi. Neváhejte se poradit s našimi proškolenými instruktory.

Mohou Vaše kurzy navštěvovat i muži?

Ano, muži jsou u nás určitě vítáni a nemusí se bát, že je čekají tanečky. Před přihlášením do kurzu nás prosím kontaktujte a domluvíme vám nejprve individuální lekci, kde lektorka rozhodne, do jakého levelu vás zařadí. Pole dancové kurzy určitě navštěvovat nebudete a rovnou se přidáte do pole fitness kurzů. 

Muži se u nás mají určitě dobře, jsou skvělým zpestřením jinak ryže ženských skupin a vznikají pěkné projekty.

 

Jaké slevy u vás mohu uplatnit?

Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.