
LEVEL 1
- Pestrý trénink na kruhu
- Budete se střídat ve dvojici na kruhu
- Nácvik různých nástupů na obruči
- Od základních prvků v sedu přechod ke složitějším hlavou dolů a ve větší výšce pro zpestření krásné doubles (párové) pozice
- Oproti tyči je trénink na kruhu/obruči vyváženější zatížení těla
- Zaměření na stabilitu a balanc
- Kurz je koncipován jak pro ty, kdo začínají sportovat po delší době, tak pro pravidelně cvičící sportovkyně
LEVEL 2
- Budete se střídat ve dvojici na kruhu
- Kurz je určen, pro ty co také navšetěvují kurzy pole dance(L1+ >), nebo mají nějaké sportovní zkušenosti.
- Budete hlavně kombinovat základní prvky (i pár těžších prvků) a nebude chybět aerial choreo.
- Probere triky typu: gazelle, walking man, scarab backwards, allegra,vertical split,..
- Cílem kurzu je posílení a protažení celého těla a to zábavnou formou hlavou dolů, je perfektní průpravou na bezproblémové zvládnutí pole dance levlu L4>
- Spousta krásných póz i v doubles
POZOR: Na náhrady a OC může přijít jen ten kdo již absolvoval úroveň L1
Co s sebou?
- tričko/tílko
- kraťasy
- legíny/tepláky (než se zahřejeme)
- ručník
Iontový nápoj je v ceně kurzu.
Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.