Aerial Hoop

LEVEL 1

• Pestrý trénink na kruhu
• Budete se střídat ve dvojici na kruhu
• Nácvik různých nástupů na obruči
• Od základních prvků v sedu přechod ke složitějším hlavou dolů a ve větší výšce pro zpestření krásné doubles (párové) pozice
• Oproti tyči je trénink na kruhu/obruči vyváženější zatížení těla
• Zaměření na stabilitu a balanc
• Kurz je koncipován jak pro ty, kdo začínají sportovat po delší době, tak pro pravidelně cvičící sportovkyně

LEVEL 2

• Budete se střídat ve dvojici na kruhu
• Kurz je určen, pro ty co také navšetěvují kurzy pole dance(L1+ >), nebo mají nějaké sportovní zkušenosti.
• Budete hlavně kombinovat základní prvky (i pár těžších prvků) a nebude chybět aerial choreo.
• Probere triky typu: gazelle, walking man, scarab backwards, allegra,vertical split,..
• Cílem kurzu je posílení a protažení celého těla a to zábavnou formou hlavou dolů, je perfektní průpravou na bezproblémové zvládnutí pole dance levlu L4>
• Spousta krásných póz i v doubles

POZOR: Na náhrady a OC může přijít jen ten kdo již absolvoval úroveň L1

Co s sebou?

- tričko/tílko
- kraťasy
- legíny/tepláky (než se zahřejeme)
- ručník

Iontový nápoj je v ceně kurzu.

Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.