• Skupinová lekce X SYSTEM WORKOUT je cvičení za pomoci velmi oblíbené cvičební pomůcky - závěsného systému MadMax X SYSTEM.
• Jedná se o trénink, který zatěžuje, a tím zpevňuje svaly celého těla, cvičí se pouze s vlastní vahou.
• Cvičení je svojí variabilitou určeno jak začátečníkům, tak pokročilým jedincům a také atletům a vrcholovým sportovcům.
• Závěsné systémy všeobecně rozvíjí sílu, stabilitu, mobilitu kloubů a aktivují stabilizační svalstvo, které napomáhá efektivnímu tréninku i v jiných druzích sportu.

Co s sebou?

- cvičky nebo botasky
- tričko/tílko
- kraťasy
- legíny/tepláky (než se zahřejeme)
- ručník

Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.