Fitness Workout

• Není třeba žádných předchozích zkušeností.
• Hlavní zaměření na problematické partie - hýždě, boky, břicho.
• Intenzivní cvičení, které kombinuje aerobní i anaerobní tréninkové metody.
• V případě dobrého počasí možnost běhat a cvičit v nedalekém parku Havlíčkovy sady - dle domluvy tréninkové skupiny.
• Kurz je koncipován jak pro ty, kdo začínají sportovat po delší době, tak pro pravidelně cvičící sportovkyně.

Co s sebou?

- cvičky nebo botasky
- tričko/tílko
- kraťasy
- legíny/tepláky (než se zahřejeme)
- ručník

Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.