- Navazující kurz pro absolventy úrovně L1+, tzn. předpokladem pro zapsání do kurzu je zvládnutí základních spinů. šplh, sedu a lehu na tyči, basic invert.
- Zaměření L2: např. inverted crucifix, reverse spin, wrist seat, crossed knee release, silové spiny corkscrew a tuck spin.
- Skladba lekcí:
- rozcvička
- opakování triků z předešlých lekcí
- nácvik nových triků a jejich kombinace
- kruhový trénink/workout
- strečink
- Tento kurz není koncipován pro muže.
- pozn: v případě, že je kurz s označením +, jedná se už o navazující úroveň, vhodný je tedy pro absolventy urovně L2.
Co s sebou?
- tílko
- šortky
- legíny (než se zahřejeme)
- ručník (případně možno půjčit na recepci za 10,-)
Iontový nápoj je v ceně kurzu.
Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.
Kurzy
den | termín | čas | druh | Název | trenér | cena |
---|---|---|---|---|---|---|
středa | 13.07.2022 - 17.08.2022 | 17:30 | Kurz / Openclass | Pole Dance L2 (OBSAZEN) | Iva | 1 000 Kč / 300 Kč |
středa | 24.08.2022 - 28.09.2022 | 17:30 | Kurz | Pole Dance L2 | Iva | 1 500 Kč |
středa | 13.07.2022 - 17.08.2022 | 19:30 | Kurz / Openclass | Pole Dance L2 | Gábina | 1 000 Kč / 300 Kč |
středa | 24.08.2022 - 28.09.2022 | 19:30 | Kurz | Pole Dance L2 | Gábina | 1 500 Kč |
čtvrtek | 14.07.2022 - 18.08.2022 | 20:30 | Kurz | Pole Dance L2+ (OBSAZEN) | Monika | 1 500 Kč |
čtvrtek | 25.08.2022 - 29.09.2022 | 20:30 | Kurz | Pole Dance L2+ | Monika | 1 500 Kč |
neděle | 24.07.2022 - 21.08.2022 | 19:30 | Kurz / Openclass | Pole Dance L2 | Karolína | 1 250 Kč / 300 Kč |
neděle | 28.08.2022 - 02.10.2022 | 19:30 | Kurz | Pole Dance L2 | Karolína | 1 500 Kč |