Pole Dance L2 & L2+

• Navazující kurz pro absolventy úrovně L1+, tzn. předpokladem pro zapsání do kurzu je zvládnutí základních spinů. šplh, sedu a lehu na tyči, basic invert.
• Zaměření L2: např. inverted crucifix, reverse spin, wrist seat, crossed knee release, silové spiny corkscrew a tuck spin.
• Skladba lekcí:
  
  • rozcvička
  • opakování triků z předešlých lekcí
  • nácvik nových triků a jejich kombinace
  • kruhový trénink/workout
  • strečink
• Tento kurz není koncipován pro muže.
• pozn: v případě, že je kurz s označením +, jedná se už o navazující úroveň, vhodný je tedy pro absolventy urovně L2.

Co s sebou?
- tílko
- šortky
- legíny (než se zahřejeme)
- ručník (případně možno půjčit na recepci za 10,-)

Iontový nápoj je v ceně kurzu.

Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.