- Navazující kurz pro absolventy úrovně L2+(viz výše) tzn. předpokladem pro zapsání do kurzu je zvládnutí a čisté provedení následujících prvků na obě strany:
- Boomerang spin
- Cross knee release to bow and arrow
- Invert to butterfly handstand
- Fireman climb - Úroveň triků se v tomto kurzu razantně stupňuje a DOPORUČUJEME trénovat min. 2x týdně - např. v kombinaci s kurzy POLE WORKOUT, POWER WORKOUT, SPINNOVKA nebo POLE DANCE 3.
Zaměření L3: např. inverted V, gemini, scorpio, side climb, butterfly, spin up variations. - Tento kurz není koncipován pro muže.
- pozn: v případě, že je kurz s označením +, jedná se už o navazující úroveň, vhodný je tedy pro absolventy urovně L3.
Co s sebou?
- tílko
- šortky
- legíny (než se zahřejeme)
- ručník (případně možno půjčit na recepci za 10,-)
Iontový nápoj je v ceně kurzu.
Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.
Kurzy
| den | termín | čas | druh | Název | trenér | cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| pondělí | 08.01.2024 - 25.03.2024 | 19:30 | Kurz | Pole Fitness L3 (CZ/EN) (OBSAZEN) | Eky (Katka) | 3 240 Kč |
| úterý | 03.10.2023 - 19.12.2023 | 18:30 | Kurz / Openclass | Pole Fitness L3 (CZ/EN) | Eky (Katka) | 1 750 Kč / 300 Kč |
| úterý | 09.01.2024 - 26.03.2024 | 18:30 | Kurz | Pole Fitness L3+ (CZ/EN) | Eky (Katka) | 3 240 Kč |
| středa | 04.10.2023 - 20.12.2023 | 17:30 | Kurz / Openclass | Pole Fitness L3+ (CZ/EN) (OBSAZEN) | Iva | 2 000 Kč / 300 Kč |
| středa | 10.01.2024 - 27.03.2024 | 17:30 | Kurz | Pole Fitness L3+ (CZ/EN) | Iva | 3 240 Kč |
| pátek | 20.10.2023 - 15.12.2023 | 17:30 | Kurz / Openclass | Pole Combos od L2+/L3 (CZ/EN) | Kamila | 1 500 Kč / 300 Kč |