Pole Fitness L3 & L3+

• Navazující kurz pro absolventy úrovně L2+(viz výše) tzn. předpokladem pro zapsání do kurzu je zvládnutí a čisté provedení následujících prvků na obě strany:
  - Boomerang spin
  - Cross knee release to bow and arrow
  - Invert to butterfly handstand
  - Fireman climb
• Úroveň triků se v tomto kurzu razantně stupňuje a DOPORUČUJEME trénovat min. 2x týdně - např. v kombinaci s kurzy POLE WORKOUT, POWER WORKOUT, SPINNOVKA nebo POLE DANCE 3.
  Zaměření L3: např. inverted V, gemini, scorpio, side climb, butterfly, spin up variations.
• Tento kurz není koncipován pro muže.
• pozn: v případě, že je kurz s označením +, jedná se už o navazující úroveň, vhodný je tedy pro absolventy urovně L3.

Co s sebou?

- tílko
- šortky
- legíny (než se zahřejeme)
- ručník (případně možno půjčit na recepci za 10,-)

Iontový nápoj je v ceně kurzu. 

Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.