- Dynamické cvičení, díky kterému perfektně zformujete postavu, upevníte si řadu základních cviků na tyči, zesílíte úchop, přítah a naučíte se lépe pracovat s prostorem u tyče.
- Velmi vhodný doplněk k základním kurzům pole dance a pole fitness, ale zkušenosti s tyčí nejsou potřeba.
- Prokládáno otočkami, prací na zemi (floorwork) a jednoduchými přechody.
- Na lekci si noste chrániče na kolena a obuv (ideálně piškoty/cvičky/lehké tenisky).
- Každá klientka má garantovanou vlastní tyč.
Co s sebou?
- cvičky nebo botasky
- tričko/tílko
- kraťasy
- legíny/tepláky (než se zahřejeme)
- ručník
Iontový nápoj je v ceně kurzu.
Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.
Kurzy
den | termín | čas | druh | Název | trenér | cena |
---|---|---|---|---|---|---|
úterý | 04.04.2023 - 04.07.2023 | 17:30 | Kurz / Openclass | Pole Workout (OBSAZEN) | Jarmila | 2 500 Kč / 300 Kč |