Flexibility workout

• Cílem tohoto tréninku je zlepšení flexibility pro zvládnutí náročnějších efektních triků (splity na všechny možné způsoby, ohebná záda atd.).
• Cvičební plán je speciálně sestaven na protažení a uvolnění svalů a kloubů celého těla.
• Na lekci je smíšená výkonnostní skupina - každý protahuje, jak mu tělo dovolí, cviky jsou stejné/podobné (pokročilejší jedinci vždy dostanou těžší varianty).

 

 

Co s sebou?

- tričko/tílko
- kraťasy
- legíny/tepláky (než se zahřejeme)
- ručník

Iontový nápoj je v ceně kurzu.