22.03.2019
Naše tréninky nejsou zaměřené čistě jen na pole dance. Přijďte si vyzkoušet X workout, ranní Yoga workout, gymnastiku, Ninja nebo Flexi workout! Nabídka i záběr široký, vše vhodné pro muže i ženy bez předchozích zkušeností.
Ideální čas začít na sobě makat a v létě si v klidu obléknout plavky a vyrazit na pláž nebo koupálko! ;-)
Rádi vám v tom pomůžeme a tady je naše jarní nabídka flexi a fitness workoutů vhodná pro všechny sportovce různých výkonnostních úrovní:
1) PO 15:30 Gymnastika & akrobacie pro děti
+ PO 17:30 Gymnastika & akrobacie pro dospělé
- zaměření na zpevnění celého těla, zvýšení síly a zlepšení koordinace. Cílem je zvládnout základy gymnastiky a akrobacie a dovednosti pak "prodat" nejen na tyči. ;)
2) UT 20:30 X workout (novinka!)
- pestrý kondiční trénink - x různě zaměřených workoutů během celého semestru (nudit se nebudete! ;)
3) ST 07:30 Yoga workout
- super kompenzační cvičení k jakémukoli jednostranně zatíženému sportu (vhodné i v době rekonvalescence)
4) ST 11:30 X workout
- kdo se může ulít z práce přes oběd, nebo nemusí být v práci vůbec, ať neotálí ;)
5) ČT 20:30 Ninja workout
- kreativní cvičení na core a stabilitu na fit ballech a posilko s tyčí; základy gymnastiky a akrobacie
6) PA 17:30 Flexibility workout + 7) NE 20:30 Flexibility workout
- cvičení zaměřené na zvýšení flexibility; hodí se jako doplněk ke všem ostatním sportům
Základem úspěchu je v každém případě i dobrá parta! ;)
Kompletní rozvrh najdete zde.
