10. 4. 2014
Chcete být ohební jako proutek nebo Vás bolí věčně za krkem, záda a další partie? Je potřeba se pořádně protáhnout! Otevíráme nový kurz Stretching & Flexibility.
- Kurz slouží pro rozvoj flexibility za pomoci strečinkových technik. Cvičení má dobrý vliv na koordinaci, svalovou rovnováhu a držení těla, redukci únavy.
- Cvičení bude sestaveno i z několika cviků užívané ve fyzioterapii, je prevencí proti některym typum svalových dysbalancí, důsledkem toho by se pak do jiste méry mělo předcházet bolestem v oblastech krční a bederní páteře. Cvičení je určené i pro jedince trpící hypermobilitou.
- Zlepší prožitek z pohybu.
- Hodinu vede jogin a sportovní specialista Jiří K.
- Kurz je určen pro ženy i muže
- Vyzkoušejte si úvodní hodinu již tuto neděli od 12.00 hodin nebo se rovnou přihlašte do středečního kurzu.