23.03.2020
Koronavirus nás všechny zavřel doma, ale to nevadí. Toto přechodné období určitě přečkáme v klidu a pohodě! ;-) Mrkněte na našich pár zásad, které navrhujeme dodržovat, abyste zbytečně nepropadali trudomyslnosti! ;-) Jsme s vámi!! <3
Pozitivní na této nemilé situaci je fakt, že spolu můžeme být alespoň prostřednictvím internetu a makat společně podle on-line krizového tréninkového plánu. ;-)
Připojte se do naší nové facebookové skupiny Vertigo Challenge a makejte na zadaných úkolech společně s námi.
Kdo se přidá hned první týden tj. od 23.3.20, má možnost vycvičit si kurz zdarma (výherci se budou losovat, není třeba tedy předvádět nadlidské výkony) a dalšího výherce permanentky na 6 volných vstupů vyberou lektorky. Veškeré informace k soutěži najdete v popisu skupiny a v úvodním videu.
Zapojte klidně své přátele/rodinu, se kterými sdílíte domácnost a zkoušejte cviky společně.
To byla zásada dobré nálady číslo jedna. Mrkněte na další:
2) každý den se běžte projít, alespoň krátce, ale nezůstávejte celý den zavření (samozřejmě dodržujte všechna doporučení o pobytu venku - s nikým se nebavit, vyhýbat se jakémukoli kontaktu, pečlivě si mýt ruce atd.).
3) udělejte si pořádek ve svých věcech - úklid skříní, kuchyně apod. - určitě se vám uleví - klasický jarní úklid ;-)
4) určitě máte i pár restů z práce - dodat účtenky paní účetní, dodělat nějaké tabulky atd. V klidu na to sedněte a vše uzavřete.
5) bude-li vám smutno, zavolejte svým přátelům přes video hovor - velmi jednoduše se dá provést založením hromadné konverzace na facebooku a pouhým kliknutím na videohovor.
6) vytřiďte si fotky v telefonu - založte si je do složek v počítači a připravte k vytištění. Existuje spousta foto knih, které si připravíte on-line a objednáte do tisku.
7) pokud všechno výše uvedené se vám nechce, můžete pomoct ostatním, kteří v tuto chvíli proti koronaviru bojují ať už šitím roušek, nebo nabídkou svých rukou k dílu kdekoliv. Stačí se jen porozhlédnout na internetu.
Nezapomínejme, že vše špatné je pro něco dobré. Hlavní je neonemocnět! Jestli jste stále zdraví, uvědomte si, jak ti nemocní trpí a nemůžou dělat vůbec nic. Hned vás ta trudomyslnost přejde! ;-)
