15.03.2021
Zahájili jsme 4 týdenní program, jehož cílem je shodit 2 kg a nastartovat zdravý životní styl a zlepšit fyzickou a psychickou odolnost. Zájem o challenge je velký. Ke dni zahájení evidujeme celkem 77 účastníků. Přihlašovat se lze i v průběhu výzvy nebo i po ní. Veškeré materiály ve skupině zůstanou nahrané.
Víme, že on-line tréninků máte plné zuby, ale protože naše možnosti, jak se s vámi spojit, jsou bez on-linu na bodě "0", přicházíme s napůl on-line 4 týdenní výzvou. Účastí v ní podpoříte naše studio.
Řada z vás nám píše, že od doby, co jsou sportoviště uzavřená, přibrala pár kil navíc. Reagujeme na to tedy touto výzvou: 2 kila dolů!, jejíž cílem je upravit lehce jídelníček a hlavně zařadit pravidelné fyzické aktivity, které vám vybereme --> nebudeme nic natáčet - nechceme nosit dříví do "on-line lesa", ale doporučíme workouty různého zaměření nakombinované během/chůzí. Vše okomentujeme, upozorníme na úskalí, případně nabídneme lehčí/těžší variantu.
Celý program jedeme napřed, takže víme dobře, co budete pociťovat, z čeho bude hrozit svalovka a jak si s ní případně poradit. Lektorka Monika (nutriční terapeut) bude navíc každý den přihazovat tip, jak se dobře stravovat a nabídne i pár šikovných receptů.)
Sundat 2 kg za 4 týdny, znamená 0,5 kg za týden - to je zdravé hubnutí a hlavně zvládnutelné!!
Pro zájemce přidáváme i motivační složku - stáhnete si námi doporučenou aplikaci a vytvoříte malé týmy, kde budete sčítat kroky a naběhané km. Každou neděli si uděláme vyhodnocení nejlepších týmů.
Minimální částka pro vstup do programu, a zároveň tedy příspěvek pro studio činí 100,-.
Pokud vám to celé zní dobře a chcete se do výzvy 2 kila dolů! vrhnout, pošlete přihlášku: https://www.vertigopolefitness.cz/kurz/2491/
Po připsání min. částky na účet Vás zařadíme do připravené FB skupiny.
