• Navazující kurz pro absolventy úrovně L4+ 
• Náročnost tréninku vyžaduje i dobrou flexibilitu (doporučujeme proto kurzy Flexibility Workout) a silovou vybavenost (kombinujte s POLE WORKOUT, SPINNOVKA). 
• Tento kurz není koncipován pro muže.
• pozn: v případě, že je kurz s označením +, jedná se už o navazující úroveň, vhodný je tedy pro absolventy urovně L5.

 Co s sebou?

- tílko
- šortky
- legíny (než se zahřejeme)
- ručník (případně možno půjčit na recepci za 10,-)

Iontový nápoj je v ceně kurzu. 

Před tréninkem nepoužívejte tělová mléka a krémy. Sundejte také hodinky, náramky, prstýnky a dlouhé náušnice.